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家常韩式辣酱炒饭简单步骤

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

主料:

隔夜米饭(三碗)、鸡蛋(2个)、火腿肠(1个)、青菜(50克)、韩式辣酱(1勺)、老抽(10毫升)

乱用癫痫病药对人体有哪些危害法步骤:

1、将鸡蛋下油锅,然后加入火腿肠丁、青菜片、葱煸炒,然后放米饭,炒匀后加入1~2勺辣酱,加入老抽,完成~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含癫病人复查项目有哪些蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、百合、洋葱搭配;与兔肉、味精、地瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,癫痫病可以治愈吗.富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

青菜的热量(卡路里)15千卡;具有清热解毒、镇咳、利尿等功效;可与猪肉、辣椒、虾皮搭配;与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

韩式辣癫痫病人多吃什么菜,少吃什么的热量(卡路里)197千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

老抽的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;