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最正宗红枣银耳豆浆的步骤

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

主料:

黄豆(60克)、红枣(15颗)、水(1000毫升)

辅料:

如何确认是否有癫痫病银耳(1小朵)

做法步骤:

1、黄豆、银耳提前冲洗干净用冷水浸泡4个小时以上,泡发后的银耳去蒂撕成小朵,红枣冲洗干净去核留果肉备用。

2、将泡发好的黄豆和银耳、红枣果肉放进破壁料理机的杭州癫痫到哪家医院好搅拌杯中,加水1000ml(注意别超过热汤的最高水位线)。

3、接通电源,选择“豆浆”功能。

4、19分钟后,香浓好喝的红枣银耳豆浆就做好了。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低癫痫病有哪些症状胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与小米面、红枣、香菜搭配;与虾皮、猪血、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量浙江治疗癫痫病比较好的医院是哪家(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与大葱、牛奶、山药搭配;与蟹、银鱼、海蟹相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;