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家庭自制果粒酸奶的做法步骤

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

主料:

原味酸奶80ml(适量)、牛奶750ml(适量)、荸荠(适量)、新鲜芦荟各100g(适量)、宁夏治疗癫痫病好的专业医院木瓜1/2个(约100g)(适量)、蜜豆80g(适量)、核桃仁50g(适量)、蜂蜜1茶匙(5ml)(适量)

做法步骤:

1、牛奶煮开后放凉到40度,倒入消过毒的玻癫痫发作用什么药抢救璃瓶中,然后加入原味酸奶,搅拌均匀,盖上盖子(或在瓶口封住保鲜膜)。

2、电饭锅内加入1000ml清水,加热至40度,将玻璃瓶放入电饭锅,盖上盖子,将电饭锅调至保温状态,约7小时左右。

3、芦荟去因脑外伤引起癫痫病去哪里治疗效果好皮,切成小粒,用淡盐水冲洗一遍。荸荠洗净,去皮,切成小粒。木瓜去皮去籽,切成小粒。核桃仁放入平底锅中,以小火慢慢烘焙出香味,之后切成碎粒。

4、将荸荠粒、芦荟粒、木瓜粒和蜜豆放入碗中,加入做好的酸奶,最后撒上核桃仁,治疗癫痫上海哪家#!好淋上蜂蜜即可。

荸荠的热量(卡路里)61千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进生长发育、降血压、整肠通便等功效;可与木耳、海蜇、香菇搭配;