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更年期女性不能只吃素

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

现在的人们为了所谓的健康而习惯吃素,其实这样并不科学的,特别是的更不能光吃素。下面就来听听专家的建议患有癫痫的人能够吃辣的吗?吧。

女性在进入更年期后,由于卵巢萎缩,雌激素分泌量减少,如果再加上活动减少,身体非常容易发胖,也很容易出现血脂异常、高血压及冠心病等。考虑到这种情况,她们就会很癫痫病有那些治疗方法自然地想到通过控制肉类摄入量,避免身体发胖和出现各种慢性疾病。

专家说,人体所需包括糖、蛋白质、脂肪、、微量元素等,单一的素食很难满足这种需要。女性进入更年期后,北京颠痫医院排行如果完全选择素食,会破坏体内饮食结构的均衡,减少身体对维生素D的摄入,导致维生素D缺乏。而维生素D一旦缺乏,又会直接影响肠道对钙的吸收,导致骨质疏松。

因此,处于治疗癫痫北京哪家比较好这个阶段的女性朋友,应该多补充含钙质食物和维生素D。对钙的补充,可多食用一些奶制品、等;对维生素D的补充,则主要以肉食品摄入为主,如多食用一些动物肝脏等。