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凉面最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

主料:

面条(四分之一包(一人分))、火腿肠(半根)

得了癫痫的人不能吃什么呢料:

白糖(适量)、酱油(半小茶匙)、食用油(少许)

做法步骤:

1、把水煮开,放入面条。

2、癫痫症状治疗等面条熟了,捞起来,放入冷水中浸泡30 秒,再捞起来,放入盘子中。

3、把白糖(根据个人口味)少许酱油加入面条中,搅拌均匀。

4、把火腿肠切丁,放在面条的最上面。

5、癫痫病一般多久复发一次将少许油加热,倒在火腿肠上面,最后搅拌一下,这样萌萌哒的凉面就完成啦。

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食药物治疗癫痫病费用贵吗可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;