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绝味三宝这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:南瓜新文美食网 -[收藏本文]

主料:

欣和豆瓣酱(50克)、猪肚(300克)、百叶(200克)、银耳(50克)、黄瓜(100克)、芥末油(3克)、辣椒油(适量)、东古酱油(适量)、蚝油(适量)、盐,味精(适量)

做法步骤:

婴幼儿先天性癫痫可以治愈吗1、猪肚洗净,用水焯一下备用。

2、百叶切条洗净备用。

3、黄瓜切片摆盘边,把泡好的银耳撕碎放在黄瓜上。

4、把备好的猪肚和百叶也摆放盘中。

5、把豆瓣酱,芥末油,盐,味精,酱油,耗油,辣椒油都放在碗里搅拌均匀…。

猪肚的热量(卡路里)110千卡;有利:低钠盐,低饱和脂癫痫病患者应该如何自我护理肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有健脾胃、补虚损、健脾胃等功效;可与黄豆芽、肉桂、高粱搭配;与菱角、莲子、杨梅相克,同食可能会引起不适;

银耳的热量(卡路里)200千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪腰、菊花、枸杞子搭配;与菠菜、白萝卜相克,同食可江苏去哪家医院可以治疗癫痫病能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、醋、黑木耳搭配;与菠菜、枣、菜花相克,同食可能会引起不适;

芥末油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

杭州看癫痫哪家好>辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、鹌鹑、娃娃菜搭配;与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

蚝油的热量(卡路里)174千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:钠盐含量过高;